Diciamocelo pure, i ragazzi per cuccare vanno nei fitclub (qualcuno anche in palestra ma sono i "RUDE") per sfoggiare gli addominali che dovrebbero far liquefare le resistenze delle megere più agguerrite. Ovviamente esagero e la metto sul "fisico" tralasciando la chimica delle attrazioni a cui mi sono dedicato negli ultimi 2 post,ma un fondo di verità come sempre c'è.
Ora cominciamo con il dire come cambiare la nostra routine di vita.
Tra le cause principali del grasso addominale, c'è IL CORTISOLO , ormone che citiamo ad ogni piè spinto prodotto dalle ghiandole surrenali
che in concentrazioni eccessivepuò provocare DISGREGAZIONE MUSCOLARE e l'accumulo di adipe (grasso) a livello addominale.Lo stress rilascia il cortisolo il quale fa perdere grasso a livello periferico e muscolare e lo posIziona su tronco e volto. AddiritturA il cortisolo induce abbuffate specialmente di dolci.
Il cortisolo provoca l'accumulo di grasso addominale perchè nel grasso addominale sia bianco che bruno è presente un numero di recettori di cortisolo fino a 4 volte superiore rispetto ad altre parti del corpo.
Tra i metodi per controllare i livelli di cortisolo c'è l'integrazione con
- FOSFATIDILSERINA
- ZINCO
- VITAMINA A
- DORMIRE ALMENO 7 ORE
- EVITARE DI SOVRALLENARSI(ma credo non sia il vs caso..;))
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