Questo test viene utilizzato per calcolare le proporzioni corporee ideali di un soggetto.
Le misure riportate in tabella sono basate su soggetti di sesso maschile, con una percentuale di grasso del 10% .
MATERIALE OCCORRENTE:
Un metro da sarto
Una bilancia
Peso / Altezza | Collo (cm) | Bicipiti (cm) | Avam . (cm) | Torace (cm) | Vita (cm) | Fianchi (cm) | Coscia (cm) | Polp . (cm) |
0,34 | 35,56 | 33,27 | 27,69 | 92,46 | 69,34 | 83,31 | 50,04 | 33,27 |
0,35 | 36,20 | 33,91 | 28,19 | 94,36 | 70,74 | 84,96 | 50,93 | 33,91 |
0,36 | 36,83 | 34,54 | 28,70 | 96,27 | 72,14 | 86,61 | 51,82 | 34,54 |
0,38 | 37,47 | 35,18 | 29,34 | 98,04 | 73,41 | 88,14 | 52,83 | 35,18 |
0,39 | 38,10 | 35,81 | 29,97 | 99,82 | 74,68 | 89,66 | 53,85 | 35,81 |
0,40 | 38,86 | 36,45 | 30,48 | 101,60 | 75,44 | 91,31 | 54,86 | 36,45 |
0,42 | 39,62 | 37,08 | 30,99 | 103,38 | 76,20 | 92,96 | 55,88 | 37,08 |
0,43 | 40,26 | 37,72 | 31,50 | 105,16 | 78,23 | 94,62 | 56,77 | 37,72 |
0,44 | 40,89 | 38,35 | 32,00 | 106,93 | 80,26 | 96,27 | 57,66 | 38,35 |
0,46 | 41,66 | 39,12 | 32,64 | 108,71 | 81,53 | 97,92 | 58,67 | 39,12 |
0,47 | 42,42 | 39,88 | 33,27 | 110,49 | 82,80 | 99,57 | 59,69 | 39,88 |
0,49 | 43,05 | 40,51 | 33,78 | 112,40 | 84,20 | 101,22 | 60,71 | 40,51 |
0,50 | 43,69 | 41,15 | 34,29 | 114,30 | 85,60 | 102,87 | 61,72 | 41,15 |
0,52 | 44,45 | 41,78 | 34,80 | 116,08 | 87,00 | 104,39 | 62,61 | 41,78 |
0,53 | 45,21 | 42,42 | 35,31 | 117,86 | 88,39 | 105,92 | 63,50 | 42,42 |
0,55 | 45,85 | 43,18 | 35,94 | 119,89 | 89,92 | 107,82 | 64,64 | 43,18 |
0,57 | 46,48 | 43,94 | 36,58 | 121,92 | 91,44 | 109,73 | 65,79 | 43,94 |
0,59 | 47,12 | 44,58 | 37,08 | 123,70 | 92,84 | 111,38 | 66,80 | 44,58 |
0,60 | 47,75 | 45,21 | 37,59 | 125,48 | 94,23 | 113,03 | 67,82 | 45,21 |
2 commenti:
E per le misure femminili invece?
Io fine settimana mi rimisuro, voglio vedere dopo 1 mese di palestra e circa due di regime alimentare corretto quanto ho perso in cm.. Intanto in sorriso ci ho già guadagnato! :)
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