Anatomia
Fitness è movimento, ma anche conoscenza del corpo.
Per allenarsi correttamente è molto utile conoscere ossa, muscoli e articolazioni, perlomeno nella loro struttura e funzione principale; queste nozioni ti permetteranno, infatti, di far lavorare il tuo corpo nel modo più proficuo e di compiere gli esercizi, evitando movimenti scorretti. Saprai inoltre quali fasce muscolari sono interessate dai vari movimenti e potrai così gestire nel migliore dei modi l'allenamento.
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